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September 17, 2023

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Resserrez bien les omoplates lorsque la barre arrive derrière la nuque. Redescendez ensuite lentement la barre jusqu’à extension complète des bras. Pour ceux qui cherchent à perdre du poids, des exercices de cardio tels que la course, le vélo ou le rameur sont utiles pour brûler des calories et maigrir. Les meilleurs exercices d’épaules pour améliorer la stabilité, la puissance et l’esthétique. Ajoutez de la variété à votre entraînement d’épaule avec ces excellents exercices de musculation de base et de finition. En utilisant une machine permettant deux possibilités de prise, vous pouvez redonner à cet exercice la place qu’il mérite et le rendre efficace. Exécution Avec une machine bien adaptée, vous pourrez vous asseoir et poser les pieds sur le sol. Les poignées seront situées à une distance égale à la longueur des bras. Exercices épaules avec machine. Accueil / Entraînement / Exercices de musculation. Autres équipements pour se muscler les épaules : Barre. 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